你覺得諮商的整個過程中，最大的感想是甚麼?
在最後一次校園諮商時，心理師問了我這個問題，我毫不猶豫的說出我感謝帶我來諮商的朋友，我的諮商師、醫師、還有任何一位幫助我的人。
心理師笑了笑，說:"你忘了一個人。"我疑惑的看著他，他繼續說:"你自己!"
你必須感謝自己，開始願意面對這一切，願意走出家門來諮商、去看醫生，你要謝謝自己的勇敢，
因為一切會好轉，都是從你自己的決定開始。
在跟這麼多有相同經歷的朋友交流後，我發現我是多幸運，絕大部分的人在學校諮商的遭遇是不舒服的，導致更排斥面對心理疾病的問題，而我幸運的遇見了適合我的心理師和醫師。
而這一切是如何開始的呢?也許得說很多故事，小時候的創傷、急迫趕出畢業論文的壓力、半工半讀的每一晚、對自己的要求、努力的迎合別人、親近的人們的感情勒索，但我早已習慣壓力壓滿全身的感覺，我甚至覺得自己這樣才有活著的意義，就是為了別人的眼光，我很努力地看起來毫不費力。
但，壓誇我的最後一擊在我著手籌備母親節禮物的前夕重擊了我。
我的大學好友的離開，他過世了，在我毫物防備下，狠狠的重擊。
頓時間我覺得我的世界失控了，就算我努力地做好每一件事，卻還是發生沒辦法控制的事情。
而能形容出這一切感覺，也是在多次的就醫與諮商後的成果。說說當時的我吧!
無法入睡與大哭
每到夜晚，恐懼的感覺爬滿我的全身，我好害怕、我停不下來大哭，我覺得我即將發生我無法預料的災難，我不知道何時會發生，但我就是堅信會有。當這個感覺一來，我只能哭我覺得快窒息了，就像在載浮載沉的海上，快窒息卻還死不了。直到早上天亮我才有辦法睡覺，卻頻頻被惡夢驚醒，連晚上上班得我也要找地方哭，但白天時我必須努力地看起來跟正常人一樣，因為我當時也覺得自己跟正常人一樣，只是睡不著。睡不著我就卯起來做事，熬夜處理工作，反正醒著。
但當不睡覺三週後，我的身體開始慢慢的反擊。
我無法專心做事
一想專心我就發抖開始分心、注意力不集中，然後責怪自己沒辦法專心，開始痛哭，每日不停的循環，在這其中我經歷了畢業考，還好到最後一大題我才開始因為分心撐不住，不然我大概就延畢了吧!
這時，我的諮商師告訴我:"分心了，就再專心一次，不用怪自己，不用勉強"。
記憶力衰退
在工作時我發現，我想不起來我每天都會做的行政流程，就算到昨天以前我每天都會做，我還是想不起來。我記不住剛才前幾秒就在我身邊發生的事，應該說我根本不覺得有發生，我的記憶出現很多空格，而我也因此覺得更沮喪。
頭痛
頭痛伴隨我直至今日，已經好很多了，只有刻意的回想傷痛的事才會出現。但當時的我已經跟頭痛和平共存，我覺得就頭痛而已。
沒有食慾
本來就習慣忙碌時不吃東西的我，開始覺得更對食物反胃，想到吃飯就覺得噁心，無法下嚥，甚至已經瘦到44公斤還是覺得自己好胖。
醫生的解答:"因為你心裡有太多不愉快想要吐出來，但是被悶住了，所以會反胃"。
下一篇會說說，就醫後。
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